「あ、今日、どうしても会社に行きたくない……」
朝アラームが鳴った瞬間、布団の中でそんな絶望的な気持ちになったこと、ありませんか？
私は何度も経験があります。
重い体を起こして、スマホで天気予報を見ながら「このままお布団に潜り込んでしまいたい……」と本気で思ったり。
世間では、体調不良以外の理由で仕事を休むことや、理由もないのに急に休むことを「ずる休み」と呼ぶことがありますよね。
なんだか少し後ろめたくて、罪悪感に胸が締め付けられるような響きです。
でも、ちょっと待ってください。
私たちは自分の有給休暇を使って休むのです。
それなのに、どうして「ずる休み」なんて言われなきゃいけないのでしょうか？
今回は、「会社を休むこと」に対するモヤモヤした気持ちを解きほぐしながら、大人の女性が心地よく、賢く自分をリセットする方法について考えてみたいと思います。
「有給休暇」を使って休むなら、それは「ずる休み」じゃない！
まず大前提として声を大にして言いたいのは、「有給休暇は労働者に与えられた正当な権利」だということです。
法律でしっかりと認められているお休みを消化することの何がいけないのでしょうか。
「旅行に行くから」「推しのライブがあるから」「美容院に行ってゆっくりしたいから」「ただ家で一日中ダラダラしたいから」――どんな理由であれ、休む権利は私たち一人ひとりに平等にあります。
「体調不良じゃないのに休むなんて、周りに申し訳ない……」 そんな風に真面目な人ほど、自分を追い込んでしまいがちです。
でも、「ずる休み」という言葉の裏にある罪悪感は、私たちが勝手に背負い込んでいる「真面目さの呪い」のようなものかもしれません。
有休は、心や体のエネルギーが枯渇する前にチャージするための大切な燃料です。
胸を張って「お休みいただきます！」と言っていいはずなんです。
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なぜ、私たちは会社を休みたくなってしまうんだろう？
では、そもそもどうして私たちは「会社に行きたくない」「休みたい」と思ってしまうのでしょうか。
その理由は、決してあなたが「サボり癖があるから」ではありません。
心と体が発している「見えないSOS」
大きなトラブルが起きていなくても、日々の満員電車、終わらないタスク、ちょっとした人間関係の気疲れ……。
これらが積み重なると、心も体も確実に疲弊します。
「今日はどうしても無理」という直感は、心や体が発している「これ以上頑張ると危ないよ」という大切なサインなのです。
「ずる休みしたい」と思う人は、まだ考えがある人
面白いことに、「会社をずる休みしたいな」と頭によぎる人は、実はとても責任感が強く、日頃から頑張っている人たちです。
「今日この仕事を誰に頼もう」「あの子に迷惑がかからないかな」と、休んだ後の影響をちゃんと頭の中でシミュレーションできているからこそ、「休むことへのハードル」が高くなっているのです。
何も考えていない人は、深く悩まずに休んでしまうことだってあります。
つまり、「どうしよう、休んでもいいのかな」と悩んでいる時点で、あなたは十分に誠実な社会人なのです。
大人の女性として持っておきたい「休むときのマナー」
有休を使って休むことは全く悪くありませんが、社会人として「気持ちよく休むための大人の美学」のようなものは持っていたいですよね。
自分の権利をしっかり行使しつつ、周りの人への配慮も忘れない。
そんなスマートさがあると、自分自身も罪悪感なく心から休日を満喫できます。
- 「急なお休み」は、できる限り事前の引き継ぎや準備を意識しておく
- 突発的なお休みの場合は、今日明日で絶対に動かさなければいけない案件がないか、前日夜にざっくり確認しておく
- 休んだ次の日は、周りに「お休みをいただきありがとうございました」の一言と、フォローしてくれたことへの感謝を伝える
これさえできれば、どんな理由であれ、誰もあなたを責める資格はありません。
周りに迷惑をかけない、スマートな連絡方法
いざ「今日、どうしても休もう」と決断したとき、一番緊張するのが会社への連絡ですよね。
特に理由を聞かれたらどうしよう……とドキドキしてしまう方も多いはず。
ここでは、角が立たず、かつ余計な詮索をされないスマートな連絡のコツをご紹介します。
連絡は「始業時間の少し前」に、基本はメールやチャットで
最近はSlackやLINE、Teamsなどのチャットツールを導入している会社も増えています。
電話のほうが丁寧とされる場合もありますが、朝の忙しい時間に電話をかけるとお互いの手を止めてしまうことも。
会社のルールに合わせて、早めに（始業の15〜30分前には）連絡を入れましょう。
理由は「私用のため」「体調不良（厳密には嘘ではないメンタル不調も含めて）」で十分
細かく理由を説明する必要はありません。
「私用により、本日お休みをいただきます」で十分です。もし突発的な体調不良であれば、「少し体調が優れないため、本日はお休みをいただきます」と伝えましょう。
心が疲れているのも立派な体調不良（メンタルの不調）です。罪悪感を持つ必要はありません。
【連絡文面のプチ例】
「〇〇さん（上司）、お疲れ様です。〇〇です。
昨夜から少し体調が優れず（または：私用の急な用事ができてしまい）、本日の出社が難しいため、誠に勝手ながら有給休暇を取得させていただきたく存じます。
本日予定していた〇〇の件につきましては、〇〇の対応を進めてあります。急なご連絡となり大変ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。」
こんな風に、簡潔かつ誠意が伝わる文面であれば、上司も「お大事に」「分かりました」と受け入れてくれやすくなります。
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自分の仕事についての考え方 ～仕事は人生の一部でしかない～
私たちは、真面目であればあるほど「仕事＝自分の価値」と考えてしまいがちです。
仕事で成果を出せば認められるし、休むと「サボっているダメな人間」のように感じてしまう。
でも、本当にそうでしょうか？
仕事は、私たちの人生を豊かにするための「手段」であって、人生の「目的」そのものではありません。
あなたが健康で、笑顔で、心穏やかに過ごすことのほうが、どんな仕事の成果よりも何倍も大切です。
「今日一日、会社に行かなくても、世界はちゃんと回る」 そう思ってみてください。
あなたが一日休んだくらいで、会社が倒産するわけではありません。
むしろ、あなたが心身をリフレッシュして元気になることのほうが、中長期的には会社にとってもプラスになるはずです。
おわりに：今日は罪悪感を脱ぎ捨てて、自分をめいっぱい甘やかそう
「会社をずる休みしてもいいの？」という問いに対する私の答えは、「大いにアリ！」です。
有休を使って休むなら、それは「ずる休み」ではなく、あなたがあなた自身を守るための「正当防衛」であり「メンテナンス休暇」です。
もし今日、思い切ってお休みをとったなら、「休んじゃったな……」とスマホを見て仕事のことを考えるのは一切禁止！
お気に入りのカフェで甘いラテを飲んだり、お昼までお布団の中で映画を観たり、ただただぼーっと空を眺めたり。
あなたがあなたを一番大切にしてあげる日を、どうか心ゆくまで楽しんでくださいね。
明日からまた、少しだけ優しい気持ちで仕事に向き合えるエネルギーが、自然と湧いてくるはずですから。
